Архив рубрики «Клуб «Источник вдохновения»»

Скандинавская ходьба

Однажды меня заинтересовали люди, с  удовольствием прогуливающиеся по улице с необычными палочками. Поиски привели меня в Уфимский Клуб скандинавской ходьбы «Твой ход». В результате,  я познакомилась и продолжаю общаться с приятными, позитивными, активными, доброжелательными, вдохновляющими  и интересными людьми. У нас совместные и наполняющие поездки, путешествия и тренировки.

Скандинавская ходьба стала ещё одним моим источником вдохновения. Обучившись на инструктора и получив сертификат «Русской Школы Скандинавской Ходьбы», теперь сама провожу занятия на свежем воздухе. Любому человеку  нравиться то, что улучшает  качество его жизни. Скандинавская ходьба чудесным образом улучшает не только мою жизнь, но и качество жизни людей, обучившихся на занятиях инструкторов клуба «Твой ход». Чтобы заниматься скандинавской ходьбой не требуются особые навыки, к тому же, занимаясь в группе, можно найти новых друзей и единомышленников.

Скандинавская ходьба доступна каждому и в любое время года — вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки; для занятий скандинавской ходьбой не нужны специальные помещения; экипировка для скандинавской ходьбы очень проста. Это занятия на свежем воздухе, что приводит к уменьшению общего стресса и укреплению иммунитета. Польза скандинавской ходьбы: держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно; тренирует около 90% всех мышц тела; сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба; уменьшает нагрузку на колени и суставы; улучшает работу сердца и легких; улучшает обменные процессы; активизирует жировой обмен; устраняет мышечный дисбаланс; снижает уровень холестерина.

Скандинавская ходьба является составной частью активного образа жизни; она подарит вам хорошее настроение и прилив жизненной энергии.

В рамках совместного  АО «Уфанет» и клуба «Твой ход» проекта «Живи активно!»  на 9 городских площадках проводятся бесплатные занятия скандинавской ходьбы и аэрофита для пенсионеров. Об этом в хрониках городского телеканала:

http://newsvideo.su/video/6152

59

Свежие комментарии
    Рубрики
    Архивы

    Вы просматриваете архив рубрики «Клуб «Источник вдохновения»».

    Bookmarks